С началом весны многие начинают снимать шапки, но многим кажется, что это – преждевременно. Кто прав? Тот, кто уже избавился от головного убора или тот, кто еще носит шапку? Разъясняет Сергей Хомяков, доктор медицинских наук, главный врач «ИНВИТРО-Москва».
При каких температурах шапку носить стоит, а при каких уже нет? Есть ли здесь общие рекомендации или это сугубо индивидуальное дело?
Как правило, здоровый взрослый человек, живущий и адаптированный к климату средней полосы России, может обходиться без шапки при температуре около от 0 до +5 градусов. Однако, при наличии сильного ветра и такая погода может быть некомфортной и вызывать переохлаждение. В таких случаях следует носить шапку.
Детям следует носить шапку до температуры +10-15 градусов, так как они более чувствительны к переохлаждению.
Почему вообще стоит носить шапку в холодную погоду? Есть ли здесь объективные указания или это скорее дань традиции?
На голове тонкий слой подкожно-жировой клетчатки, поэтому сосуды головного мозга легко сужаются под воздействием холода. Это может спровоцировать скачки артериального давления, и в некоторых случаях привести к серьезным последствиям, например, инсульту.
Ношение шапки уберегает от локального переохлаждения, которое также может способствовать снижению местных иммунных свойств слизистых оболочек. Это может вызвать инфекционные поражения, например, среднего уха. Локальное переохлаждение может также привести к невриту, обморожению ушей, синуситу и отиту.
-Как подобрать шапку по погоде? От каких материалов стоит отказаться?
-Общее правило – чем выше температура воздуха, тем более легкую шапку следует надевать. Шапка должна быть по размеру головы, не тесной и не слишком свободной.
Идеальны шапки из натуральных материалов, либо современных синтетических материалов. Они гигроскопичны и при этом хорошо защищают от холода.
Можно ли носить вместо шапки капюшон, теплые наушники, повязки и т.п.?
Такие головные уборы носить можно, но в сухую, теплую и безветренную погоду. Они не защищают полностью голову и уши, поэтому в случае дождя, ветра или снега они не спасут от переохлаждения.
Чем может грозить использование слишком теплой шапки? Почему это может быть вредно?
Кратковременное ношение слишком теплой шапки ни к каким серьезным значимым изменениям не приведет. А вот постоянное длительное использование слишком теплой и тесной шапки может приводить к повышенному потоотделению и повреждению волос, волосяных луковиц.
Когда, при какой погоде пора переходить на кепки и панамы?
При ясной погоде, как правило выше +18-20 градусов, когда ярко светит солнце и необходимо оберегать голову от локального перегрева и развития солнечного удара.
