Новости Целины и Целинского района — ДельтаЖажда? Не нужно утолять ее пивом и сладкой газировкой! Жажда? Не нужно утолять ее пивом и сладкой газировкой!

Жажда? Не нужно утолять ее пивом и сладкой газировкой!

Жажда? Не нужно утолять ее пивом и сладкой газировкой!

Известно, что пить человеку нужно много, а особенно в жаркие дни, которые продолжаются до сих пор. Обязательная норма жидкости в день на взрослого человека – 1,5-2 литра.

Но не каждый напиток избавит вас от жажды и не нанесет при этом вред организму.

Специалисты Роспотребнадзора напомнили о таких видах жидкости. Итак, каких напитков следует избегать?

Пиво. Содержащиеся в нем пузырьки углекислого газа создают иллюзию прохлады. На самом деле алкоголь провоцирует резкое обезвоживание организма, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, ведет к отравлению, что в условиях высоких температур опасно вдвойне. Еще более крепкие напитки, усиливая теплоотдачу, способны спровоцировать перегрев и даже тепловой удар.

Сладкие газированные напитки. Пейте, если нуждаетесь в паре лишних килограммов. Чем больше пьете, тем сильнее жажда. То же можно сказать и про соки в пакетах, магазинные морсы и квасы, готовые охлажденные чаи.

Кофе. Способствует обезвоживанию организма. Поэтому стоит либо ограничиться одной бодрящей чашечкой с утра, либо строго сочетать кофе и стакан воды, чтобы сразу же компенсировать потерю жидкости.

Какао, горячий шоколад. Заряжают бодростью, но их подают горячими, что усиливает теплообмен.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Перейти к содержимому