Об информационной гигиене, уважению к личному пространству близких, а также о дозированных физнагрузках в период вынужденной изоляции шел разговор 21 апреля в Региональном пресс-центре по информированию населения Ростовской области о ситуации по новой коронавирусной инфекции.
Все введенные противоэпидемические ограничения повлекли за собой изменения в условия повседневной жизни людей, отразились на их психологическом состоянии. В числе значимых проблемных факторов на первом месте тревога за собственное здоровье и благополучие близких. Представитель психологической службы регионального управления МЧС России Юлия Плужникова, отметила в своем выступлении, что справиться с беспокойством можно, сочетая несколько приемов.
Планируйте собственную деятельность, разделяя ее на локальные задачи, и тогда успех в решении конкретного дела усилит чувство контроля над собственной жизнью.
Дозируйте физические нагрузки.
Не забывайте о соблюдении информационной гигиены. Не доверяйте недостоверным фактам, используйте в качестве информационных источников только проверенные СМИ.
Позаботьтесь во время самоизоляции и о состоянии близких. Не забывайте уважать личное пространство друг друга.
«Сейчас есть возможность заняться с детьми общим делом – от настольных игр до совместного творчества. Все это поможет укрепить связь между поколениями семьи», — подчеркнула Юлия Плужникова.
