Новости Целины и Целинского района — ДельтаПроведем день — с хорошим настроением | Новости Целины и Целинского района - Дельта Проведем день — с хорошим настроением | Новости Целины и Целинского района - Дельта

Проведем день — с хорошим настроением

Проведем день — с хорошим настроением

Ежегодно 24 марта в России, Беларуси и других странах отмечают Международный день депрессии.

Депрессия известна давным-давно, ее описал еще Гиппократ, назвав ее «меланхолией».

Депрессия распространена во всех странах мира. От нее страдает 350 миллионов человек. Чаще болеют депрессией женщины.

Один из способов терапии – нормализация уровня гормонов серотонина и дофамина. Количество веществ восстанавливается к норме под действием здорового сна, пребывания в ярко освещенных местах, регулярных физических нагрузок, полноценного питания. Сделайте зарядку, выпейте хороший кофе, улыбнитесь, скажите комплимент любимым. В общем, начните день с хорошего настроения.

Хотя, если не удается справиться, все-таки обратитесь к специалисту.

источник фото

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Перейти к содержимому