С 12 по 18 октября в России проходит Неделя борьбы против рака молочной железы. А 15 октября отмечается всемирный день борьбы с этим заболеванием. Рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний у женщин как в России, так и в мире. По данным Минздрава РФ, ежегодно в стране выявляется около 70–75 тысяч новых случаев.
Кто в группе риска
- Согласно клиническим рекомендациям, повышенный риск развития рака молочной железы связан с рядом факторов:
- наследственная предрасположенность (заболевание у матери, сестры, дочери);
- наличие мутаций генов;
- раннее наступление менструации (до 12 лет) и поздняя менопауза (после 55 лет);
- отсутствие родов или первые роды после 30 лет;
- длительный приём гормональных препаратов, в том числе эстрогенов;
- избыточная масса тела и ожирение, особенно в постменопаузе;
- злоупотребление алкоголем;
- низкая физическая активность.
Профилактика и раннее выявление
Согласно порядку проведения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации:
- женщинам в возрасте 40–75 лет проводится маммография один раз в два года;
- женщинам 18–39 лет рекомендуется ежегодный осмотр акушеркой или врачом-гинекологом, а также самостоятельное ежемесячное самообследование молочных желёз.
- Важно отметить: самообследование не заменяет инструментальные методы, но позволяет своевременно заметить изменения и обратиться к врачу.
Что помогает снизить риск
Модификация образа жизни — действенная мера профилактики:
- поддержание нормальной массы тела;
- ограничение употребления алкоголя;
- регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю);
- отказ от курения, включая электронные сигареты;
- полноценное питание с достаточным количеством овощей и фруктов;
- грудное вскармливание;
- отказ от длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и злоупотребления солярием;
- умение справляться со стрессом.
Важно помнить
Ранняя диагностика сохраняет не только жизнь, но и высокое качество жизни, включая возможность полноценной реабилитации. Регулярное прохождение диспансеризации по месту прикрепления к медицинской организации — ключевой инструмент профилактики.
Берегите себя и своих близких — не откладывайте обследование на потом.
