В панике многие забывают об элементарных вещах, говорит Татьяна Петровна Гончарова, заведующий инфекционным отделением Целинской ЦРБ. Мы публикуем ответы врача на вопросы читателей о коронавирусе.
— Что делать, если появились симптомы ОРВИ?
Прежде всего, не спешите ставить себе диагноз.
- — Оставайтесь дома. При ухудшении самочувствия не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу, проинформируйте его о местах своего пребывания за последние 2 недели, возможных контактах. Строго следуйте рекомендациям врача.
- — Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно с пожилыми и лицами с хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным лучше одному человеку.
- — Пользуйтесь при кашле или чихании одноразовой салфеткой или платком, прикрывая рот. При их отсутствии чихайте в локтевой сгиб.
- — Пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены и одноразовой посудой.
- — Обеспечьте в помещении влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание.
— Какие существуют меры профилактики коронавирусной инфекции?
- — Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий, транспорта в час пик;
- — Используйте одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах, меняя ее каждые 2-3 часа.
- — Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
- — Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми. Если нет такой возможности – протирайте руки спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками. Спирт уничтожает вирусы на поверхности кожи.
- — Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот. Вирусы, в том числе и коронавирус легко проникают в организм через слизистые оболчки. Если кашляете и чихаете, прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками. И сразу же их выбрасывайте. Если их не оказалось под рукой – чихайте и кашляйте в согнутый локоть, но ни в коем случае в ладони.
- — Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
- — Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия. В качестве приветствия помашите рукой или кивните головой.
- — Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка).
- — Ведите здоровый образ жизни.
От COVID-19 нет специфического лечения, но если у вас хороший иммунитет, организм справится. Высыпайтесь. Ешьте больше продуктов, богатых белками, витаминами и минералами. Займитесь физкультурой. Откажитесь от курения и алкоголя.
Берегите себя!
