В России 15 по 21 июля проходит неделя сохранения здоровья головного мозга
Мозг человека – важнейший орган человеческого организма. И его нужно тоже беречь.
Для того, чтобы сохранить его здоровье, важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.
Последняя болезнь очень распространена среди людей разного возраста. Например, в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
Еще одной актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения.
Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.
Для профилактики нарушений в работе мозга специалисты рекомендуют:
- поддерживать высокий уровень умственной активности;
- уделять время умеренным физическим нагрузкам;
- рационально и сбалансированно питаться;
- своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Для сохранения и укрепления здоровья головного мозга медики рекомендуют:- выбирайте полезные продукты питания для головного мозга;
- высыпайтесь;
- учитесь;
- общайтесь с приятными людьми;
- берегите зрение;
- избавьтесь от вредных привычек.
