«Готов к труду и обороне» – этот девиз знаком, пожалуй, почти каждому из нас. Нормы ГТО сдавали еще советские школьники, а с 2014 года пройти спортивные испытания может любой желающий.
Особенной популярностью программа пользуется у старшеклассников. Для них золотой значок ГТО – не просто повод для гордости, но и большое подспорье при поступлении в вуз.
За него начисляются дополнительные баллы в портфолио абитуриента. Сегодня, накануне Дня физкультурника, который отмечается в этом году 12 августа, мы хотели бы более подробно познакомить с тем , что и как сдают желающие проверить себя в этом сложном комплексе.
С 23 марта 2023 года в России изменились правила сдачи ГТО. Были обновлены возрастные ступени программы – теперь их стало 18.
Мы напомним только ту часть из них, которая касается школьников. Ну, а взрослые могут обратиться в Центр Тестирования ГТО Целинского района и узнать подробности самостоятельно
- Первая ступень — возрастная группа от 6 до 7 лет включительно,
- Вторая ступень — возрастная группа от 8 до 9 лет включительно,
- Третья ступень — возрастная группа от 10 до 11 лет включительно,
- Четвертая ступень — возрастная группа от 12 до 13 лет включительно,
- Пятая ступень — возрастная группа от 14 до 15 лет включительно,
- Шестая ступень — возрастная группа от 16 до 17 лет включительно,
- Седьмая ступень возрастная группа от 18 до 19 лет.
Количество видов тестов достаточно велико. Причем, оно может разниться, в зависимости от выбора испытаний. Из обязательных тестов: бег на 10,30,60 м (с) (в зависимости от возрастной ступени участника), бег на 1000,1500,2000,3000 (в зависимости от возрастной ступени участника), подтягивание из виса на высокой перекладине для мальчиков, подтягивание из виса на низкой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Испытания по выбору: челночный бег 3х10 м(с), прыжок в длину с места толчком двумя ногами, поднимание туловища, метание мяча. Участники 4-й ступени и выше, кроме того, осваивают навыки стрельбы из электронного оружия. Из этого списка – четыре испытания являются обязательными, а два по выбору.
