Сезон простудных заболеваний в разгаре. Кашель, боль в горле, температура – не самые приятные спутники.
Чтобы укрепить иммунитет и избежать ОРВИ, нужно запастись витаминами: А, B, Е, D и, конечно, С.
Горячие напитки из полезных фруктов, ягод и даже орехов – отличный вариант для тех, кто не хочет потом принимать таблетки. Специалисты Роспотребнадзор рекомендует несколько таких «витаминных» напитков:
- 1. Облепиховый чай с имбирем
- 2. Компот из черной смородины
- 3. Сбитень с брусникой
- 4. Чай с кедровыми орехами
- 5. Клюквенный пунш
- 6. Компот из фейхоа и айвы
- 7. Узвар из сухофруктов с чабрецом и медом
- 8. Чай с калиной и лимоном
Пьем чай и не болеем!
