18 августа 2024
В России завершается неделя популяризации активных видов спорта.
Цель мероприятия, как рассказали в специалисты ГБУ РО «ЦРБ» в Целинском районе, — повышение мотивации населения к повышению уровня физической активности, популяризация активного досуга.
К популярным видам физической активности относятся:
- ходьба,
- езда на велосипеде,
- занятия спортом,
- активный отдых и игры.
Естественно, принимая решение заняться спортом, следует учитывать многие факторы:
- возраст,
- наличие хронических заболеваний,
- степень физической подготовки,
- количество времени, которое планируется затрачивать на тренировки, и многое другое.
В любом случае, будьте больше активны, дозируя при этом нагрузки и виды упражнений в зависимости от своего здоровья и возраста.
