Началась школьная пора и время, которое проводят наши дети возле мониторов и экранов гаджетов резко возрастает!
В итоге, как проинформировали в Роспотребнадзоре, по данным исследований, от 30 до 50 % школьников к окончанию обучения сталкиваются с близорукостью.
В первую очередь, это связано непосредственно с активным использованием цифровых технологий, которые увеличивают нагрузку на зрение.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание, и, в случае жалоб ребенка, – обратиться к врачу:
- Покраснение и сухость глаз;
- Расплывчатое и нечёткое зрение вдаль;
- Боли в шее и плечах;
- Головная боль.
Уважаемые родители, если вы хотите сохранить ребенку зрение, не забывайте о соблюдении рекомендаций по снижению нагрузки на зрение, таких как:
Дозирование времени работы с гаджетами:
Гимнастика для глаз – ежедневно.
Организуйте удобное рабочее место с левосторонним освещением.
Помните, что расстояние от монитора – минимум 70 см, от рабочей поверхности – минимум 25 см.
Общее время использования гаджетов (в школе и дома) не должно превышать:
✔️ Интерактивная доска:
– 1-3 классы – 80 мин;
– 4 класс – 90 мин;
– 5-9 классы – 100 мин;
– 10-11 классы – 120 мин.
✔️ Интерактивная панель:
– 1-3 классы – 30 мин;
– 4 класс – 45 мин;
– 5-6 классы – 80 мин;
– 7-11 классы – 100 мин.
✔️ПК и ноутбук:
– 1-2 классы – 40 мин в школе и 80 мин дома;
– 3-4 классы – 50 минут в школе и 90 минут дома;
– 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
– 10-11 классы – 70 минут в школе и 170 минут дома.
✔️ Планшет:
– 1-2 классы – 30 минут в школе и 80 минут дома;
– 3-4 классы – 45 минут в школе и 90 минут дома;
– 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
– 10-11 классы – 80 минут в школе и 150 минут дома.
Занятия с использованием электронных средств обучения для детей младше 5 лет нельзя!.
